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老年痴呆越来越多?医生:原因有3点,预防要坚持这4个习惯

发表于 2019-11-04 08:13:49

作者简介:房建,2003年被认证为执业医师,2012年被卫生部认证为临床药师培训岗位。目前,他是一家3A医院的副主任药师和临床药师。社会服务:广东省药理学会合理用药委员会委员;广东省医学会科普委员会委员。头条药剂师房建,青云计划的赢家,高品质健康领域的创造者。

统计数据显示,老年痴呆症的发病率在全球范围内呈上升趋势。这并不难理解,因为人口老龄化趋势正在加剧,老年人口的比例正在增加,其中老年痴呆症的数量将不可避免地增加。一个人一生都要经历出生、衰老和死亡。随着年龄的增长,身体各种器官的功能将逐渐衰退。记忆力丧失是衰老的最重要表现。医学上我们称之为老年痴呆症和阿尔茨海默病。这是一种进展性神经退行性疾病,具有隐性发病。其临床表现为认知功能下降、行为障碍和生活能力下降,导致患者自理能力逐渐丧失,对家庭影响较大,其中70岁以上老年人的发病率较高!

为什么老年痴呆症在增加,原因是什么?

1)饮食习惯:高胆固醇和酒精中毒是老年痴呆症的诱发因素。吸烟和饮酒的坏习惯迫使越来越多的人患上老年痴呆症。

2)疾病因素:高血压、动脉硬化、糖尿病、中风等疾病是老年痴呆症的高危疾病因素。

3)年龄因素:近年来大量研究表明,许多因素与疾病的发病有关,而衰老是老年痴呆症的主要因素。研究发现,60岁以后,老年痴呆症的患病率每五年翻一番。

避免老年痴呆症应该遵循哪四个习惯?

1)坚持锻炼:神经精神学家主张预防阿尔茨海默病的最佳锻炼是“散步”。因为走路可以刺激大脑的集中,抑制脑萎缩,防止脑细胞老化,这对老年人有益。有人建议高危人群可以每天增加锻炼,少开车,骑自行车,多走路。

2)多做健脑活动:老年人应该多做有益大脑的活动,如弹钢琴、织毛衣和其他手指运动,以使大脑反应更快、更灵敏。同时,老年人应该阅读更多的书籍和报纸,学习更多的新事物,培养各种兴趣和爱好,扩大交流范围,参加更多的集体活动,这可以激活大脑的思维,延缓记忆力衰退。

3)保持一种平静的心态:老年人的心理素质无法与年轻人相比,他们也不能经常受到很大的刺激,他们的情绪也不能长时间波动。因此,在一定的年龄,老年人应该保持良好的情绪,这对他们的健康是最重要的。

4)远离熬夜和饮酒过量:根据研究,在日常生活中饮酒过量会导致老年痴呆症。熬夜对老年人也非常有害,对心脑血管疾病、视力和内分泌都有不良影响。

简而言之,治疗老年痴呆症最有效的预防方法是陪伴孩子,照顾亲属,多与老人交谈,这样老人就能享受家庭纽带的快乐。同时,老年人也应该注意自己的生活习惯。如果以上四个习惯建议能够得到遵守,它们将保持乐观,减少烦恼和担忧,从而远离老年痴呆症。

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