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这4种病快60岁还没得过,恭喜你活到90岁不是梦!听听医生怎

发表于 2019-11-23 16:15:18

现在我们的生活水平越来越高,越来越多的中老年人开始慢慢关注长寿问题。60岁不生病,80岁不老,轻松活到100岁不是梦。那么如果你到60岁还没有得任何4种疾病,活到90岁就不是梦了。

首先,癌症

癌症是一种死亡率极高的疾病。许多人一看到癌症就脸色苍白。癌症也有潜伏期,通常为10-40年。如果日常生活习惯很好,没有吸烟、喝酒、熬夜等不良习惯,工作和生活环境也很好,那么患癌症的机会就更小了。

第二,心脑血管疾病

现代社会的生活水平日益提高,人们的饮食结构发生了很大变化,摄入过多的肉类,许多人会患高血压、高血脂等疾病,随之而来的是血管和脂肪在体内的沉积。随着年龄的增长,全身的血管会逐渐变窄。如果它发生在大脑中,中风就会发生。中风是一种急症,可导致永久性神经损伤和严重偏瘫及死亡。如果它发生在心脏,它将导致心肌梗塞、冠状动脉狭窄或闭塞。心脑血管疾病也与年龄有关,是独立的危险因素。

第三是糖尿病。

糖尿病是现代社会最常见的疾病之一,发病率高达10.9%,即每10个人中就有一人患有糖尿病。其中,高能量饮食摄入和运动量减少,即能量失衡是最重要的因素。糖尿病在肥胖人群中更常见。随着胰岛功能的逐渐下降和身体对胰岛素敏感性的降低,糖尿病会随着时间的推移而迅速发展。如果你到60岁还没有患糖尿病,这说明你的胰岛功能足以维持体内血糖平衡,所以糖尿病并发症、神经功能障碍、糖尿病肾病、糖尿病足等。都将远离你,活到90岁不是梦。

第四,慢性阻塞性肺病

良好的心肺功能是健康的基石。肺掌管气,负责呼吸。它是体内气体交换的主要场所。如果肺部疾病发生,通气功能将受到影响。如果血液中的氧气交换受阻,身体就会缺氧。长期慢性阻塞性肺疾病会导致肺气肿,并最终影响我们的健康。长期吸烟、空气污染、油烟排放等都是危险因素。我们应该远离它。

随着吸烟人数的增加,人们的饮食变得越来越不规律,生活节奏变得越来越快,人们的工作和休息也变得不规律。因此,人们的体质越来越差,各种疾病层出不穷。然后有人会问,没有这些不利因素,我们正常人能活多久?

这些不正常的饮食和睡眠行为有什么危害?

吸烟是慢性阻塞性肺疾病、高血压、冠心病和其他慢性病的重要危险因素。研究证实,慢性病的发生和发展与不合理饮食、吸烟、有害饮酒和体力活动不足等行为风险因素有关,其中吸烟和被动吸烟增加了心血管疾病和慢性阻塞性肺疾病的风险。然而,不规律的饮食和作息规律可能会导致慢性疾病,如高血脂、高血压、高血糖、肥胖等,这也是心脑血管疾病发病率持续上升的主要原因。

根据国家心血管疾病中心的统计,目前我国患心血管疾病的人数至少为2.3亿,平均每10个成年人中就有2个患有心血管疾病。心血管疾病的年死亡人数高达300万,这表明了它的危害。

为了消除这些因素,我们在正常情况下能活多久?

首先,我们能活多久不是由这些因素决定的,而是由我们的遗传、环境和社会因素决定的。我们经常听到有人说一个例子,两个人在同一个办公室里,不抽烟也不喝酒,他们得了肺癌,而抽烟也不喝酒的人没有生病。它表明吸烟和饮酒不是我们疾病的决定因素。然而,这无疑是诱发和加重疾病的一个重要原因。根据世卫组织最近的一项调查:根据统计报告,2012年,世界人类预期寿命为68.1岁(男性)和72.7岁(女性),比1990年增加了6岁。

其中,高收入国家男性的平均预期寿命可达75.8岁,而低收入国家男性的平均预期寿命仅为60.2岁,相差近16岁。妇女平均预期寿命的差异更加明显,高收入国家达到82.0岁,低收入国家达到63.1岁,相差近19岁。造成这种差异的原因是,在高收入国家,预期寿命的延长主要是由于成功预防和治疗了非传染性疾病。也就是说,它的医疗水平的高度。

因此,我们可以得出结论,在医疗水平足够的情况下,我们至少可以活到70-80岁。

总之,为了变得更长,我们需要尽可能保持良好的生活习惯和饮食习惯,并且戒烟戒酒。我相信我们的平均生存时间只会越来越长。

参考:

顾燕。人类比20年前多活了6年。医疗水平的提高和医疗卫生产业的发展是[的主导。中国战略性新兴产业,2015(09):44-45。

作者简介:房建,2003年被认证为执业医师,2012年被卫生部认证为临床药师培训岗位。目前,他是一家3A医院的副主任药师和临床药师。社会服务:广东省药理学会合理用药委员会委员;广东省医学会科普委员会委员。头条药剂师房建,青云计划的赢家,高品质健康领域的创造者。

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